작은 행동의 힘: 행동활성화란 무엇인가요?
안녕하세요, 해람 연구회입니다. 우리는 종종 “기분이 나아지면 무언가 하겠다”고 생각합니다. 하지만 정신과 치료 기법 중 하나인 행동활성화(Behavioral Activation, BA)는 완전히 …
정신과진료
청소년에 대한 항우울제 사용: 오해와 진실
청소년 우울증은 청소년의 학업, 대인관계, 심리적 발달 등 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증을 제때 치료받지 않으면 …
ADHD의 비약물적 치료: 디지털 치료제(DTx)
안녕하세요, 해람연구회입니다. 요새 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)에 대한 관심이 높아지고 있는데요, ADHD의 주의 집중 어려움, 충동적 행동, 과잉 행동 등의 증상은 일상생활에 큰 …
인지행동치료의 원리: 생각이 감정을 지배한다💡
안녕하세요, 해람연구회입니다. 같은 상황에 처해 있더라도, 누군가는 이 상황을 무심하게 넘기고, 누군가는 깊이 괴로워하곤 합니다. 그 차이는 어디서 오는 걸까요? …
마음건강검진 사업: 우리의 마음 건강을 위한 첫걸음💕
안녕하세요, 해람 연구회입니다. 바쁜 현대사회에서 많은 사람들이 육체적인 건강만큼이나 중요한 마음의 건강을 놓치고 살아가곤 합니다. 하지만 우리의 일상과 삶의 균형은 …
CBT(인지행동치료)를 일상에서 적용하기🙌
안녕하세요, 해람 연구회입니다. 우리는 매일 수많은 생각과 감정을 경험합니다. 길이 막히는 아침 출근길, 중요한 발표에서의 작은 실수, 친구와의 오해 등 …
ADHD와 우울증이 같이 있을 때, 어떤 것부터 치료해야 할까요?💊
안녕하세요, 해람 연구회입니다. 주의력결핍과잉행동장애(ADHD, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)와 주요우울장애(MDD, Major Depressive Disorder)는 서로 다른 정신질환이지만, 일부 증상이 겹칠 수 있고, 종종 공존(comorbidity)하는 …
중독에 한번 빠지면 헤어나올 수 없는 이유는 무엇일까요? 🃏
최근에 유튜브에서 한 영상을 본 것이 기억에 오래 남아 ‘중독‘에 관한 글을 써보려고 합니다. 정선 강원랜드 앞에 먼지가 수북이 쌓여 …
Minority Stress Model: 소수자로 살아가면서 겪는 스트레스에 대해🌈
이전에 트랜스젠더가 DSM에서 정신질환이 아닌 Gender Dysphoria(성별 불쾌감)으로 분류되게 된 과정을 설명드렸던 적이 있는데요, 오늘은 LGBTQ+, 소수인종과 같은 사회적 소수자가 …
정신과 진료 불이익은 어떤 것이 있을까요? 💦
안녕하세요 해람 연구회입니다 정신과를 방문해주시는 분들 중에 예전에는 정신과 진료 불이익이 취업이나 학업생활에 불이익을 주지 않을까 걱정하시면서 진료를 받는 것에 …