우울·불안·스트레스 척도(DASS-21)

우울·불안·스트레스 척도(DASS-21)

우울, 불안, 스트레스의 세 가지 정서 상태를 종합적으로 평가하는 검사입니다. 21문항으로 구성되어 있습니다.

지난 일주일 동안 아래의 항목들이 얼마나 자주 해당되었는지 답변해주세요

1. 나는 평소에 느끼지 못했던 감정의 변화를 느꼈다

2. 나는 무언가를 느끼는 능력이 없어 보였다

3. 나는 긍정적인 감정을 느끼기 어려웠다

4. 나는 초조함을 느꼈다

5. 나는 마른 입을 느꼈다

6. 나는 숨을 쉬기 어렵다고 느꼈다

7. 나는 일상적인 일을 하는데 어려움을 느꼈다

8. 나는 과도하게 반응했다고 느꼈다

9. 나는 떨림을 느꼈다

10. 나는 걱정으로 인해 많은 에너지를 소비했다고 느꼈다

11. 나는 미래에 대해 낙관적이지 않다고 느꼈다

12. 나는 불안했다

13. 나는 가치가 없다고 느꼈다

14. 나는 쉽게 화를 냈다

15. 나는 차분하게 머물기 어려웠다

16. 나는 활력을 느끼기 어려웠다

17. 나는 상황을 다루기 어렵다고 느꼈다

18. 나는 우울했다

19. 나는 불필요한 걱정을 했다

20. 나는 즐거움을 느끼기 어려웠다

21. 나는 쉽게 화를 냈다